Hatha Yoga
ist ein Begriff, der aus dem Sanskrit stammt und sich aus zwei Wörtern zusammensetzt:
"Ha" bedeutet Sonne und
"Tha" bedeutet Mond.
Zusammen symbolisieren sie die Balance zwischen gegensätzlichen Energien, wie Ruhe und Aktivität, oder Körper und Geist.
Mein Yoga-Weg
Seit ca. 15 Jahren praktiziere ich regelmäßig Yoga als Ausgleich zu Krafttraining und Trail Run. Danach fühle ich mich jedes Mal entspannt und ausgeglichen.
2023 beendete ich meine 2-jährige Ausbildung in Freiburg und im Yoga-Ashram in Bad Meinberg als zertifizierte Hatha-Yoga Lehrerin (BYV Level 4/RYT 500).
Meine weiteren Aus-Weiterbildungen sind:
- Vipassana und Mindfulness Trainerin
- Atemkursleiterin
- Yoga Nidra
- Pawanmuktasana
Im Laufe meiner Ausbildung, die an der Lehre von Swami Sivananda ausgerichtet ist, nahm ich an der Mantra Weihe teil und erhielt im Rahmen einer Zeremonie meinen spirituellen Namen "Shivanjali". (śivāñjali = Hingabe an Shiva).
Während meines 3-wöchigen Aufenthalts im Sivananda Ashram in Rishikesh/Indien (2023) fasste ich den Entschluss Yoga zu unterrichten.
Ziel meines Yoga-Kurses ist es, deine Flexibilität, Kraft und Ausdauer zu verbessern, Stress abzubauen und ein tiefes Gefühl der inneren Ruhe zu erfahren. Ich werde Dich in einer freundlichen und unterstützenden Umgebung anleiten, um die Yoga-Praxis zu vertiefen und die Philosophie des Sivananda Yoga zu verstehen.
