Hallo und Namasté
Mein Name ist Shivanjali,
ich unterrichte Hatha Yoga im Sinne von Swami Sivananda (08.09.1887 - 14.07.1963)
Der Kurs bietet eine harmonische Mischung aus körperlicher Betätigung und Entspannung, die besonders für Dich geeignet ist, wenn Du noch nie Yoga praktiziert hast.
Ziel meines Kurses
Du wirst achtsam Schritt für Schritt an Pranayama und Meditation herangeführt. Es werden verschiedene Asanas erlernt, um die Vorzüge des Sonnengrußes und der Rishikesh-Reihe genießen zu können und du erfährst die Entspannung im Yoga Nidra.
Du brauchst keine Vorkenntnisse, kein spezielles Talent und auch keine extreme Fitness für Yoga.
Es ist eine Reise – und die beginnt genau jetzt!
"Ein Gramm Praxis ist besser als Tonnen von Theorie"
(Zitat nach Swami Sivananda)
Yoga ist eine wunderbare Praxis, die viele Vorteile für die Gesundheit und die Beweglichkeit bietet.
Es kombiniert körperliche Übungen, Meditation und Atemtechniken, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.